Toitumine on sportlaste vaimse taastumise jaoks hädavajalik, aidates võidelda väsimuse vastu ja parandada sooritust. Peamised toidud, nagu omega-3-rasvhappeid sisaldav lõhe ja antioksüdantide rikkaid marju, parandavad kognitiivset funktsiooni. Täisteratoodetest saadud kompleksseid süsivesikuid pakuvad püsivat energiat, samas… Toitumine vaimseks taastumiseks: Toidud, mis aitavad võidelda sportlase väsimuse vastu ja tõsta sooritust